Chlebek bananowy

Chlebek bananowy, czyli najfajniejszy sposób na wykorzystanie bananów tak dojrzałych, że aż same chcą wyjść z kuchni;) Przepisów na ten chlebek jest mnóstwo, ale podrzucimy Wam dziś jeden z naszych sprawdzonych.

Taki chlebek też super sprawdzi się jako lunch dla dziecka do śniadaniówki. Warto dodać do tego jeszcze świeże owoce, orzechy czy naturalny jogurt pitny i przekąska gotowa:)

SKŁADNIKI (na foremkę keksówkę):
– 3-4 mocno dojrzałe banany (+ opcjonalnie 1 dodatkowy),
– 2 jajka,
– 100 g masła, roztopionego i przestudzonego (można wymienić na olej rzepakowy),
– pół kubka jogurtu naturalnego (75 g),
– 140 g mąki pszennej typ 500,
– 80 g mąki owsianej (zmielone płatki owsiane),
– 1 łyżeczka sody oczyszczonej + 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
– po połowie łyżeczki soli i cynamonu,
– 100 g ksylitolu / erytrytolu,
– garść orzechów lub kilka kostek gorzkiej czekolady (opcjonalnie).

Wykonanie:
1. Rozgrzać piekarnik do 180 stopni. Foremkę wyłożyć papierem do pieczenia.
2. Zblendować mokre składniki (banany, jajka, masło, jogurt).
3. Dodać resztę składników i wymieszać. Na koniec można dorzucić posiekane orzechy lub czekoladę.
4. Ciasto przelać do formy. Na wierzch ułożyć przekrojonego w połowie banana, jeśli mamy. Można jeszcze posypać odrobiną czekolady.
5. Piec około 50-60 minut (do suchego patyczka).
Dobrze smakuje z dodatkiem masła orzechowego lub serka kanapkowego typu Bieluch.

Sprawdź też inne nasze przepisy na desery:
Tarta z kremem mascarpone i truskawkami
Muffinki kakaowe na weekend
Sernik na zimno z owocami
Szarlotka
Ciasto dyniowo-jabłkowe

Podobne wpisy

  • |

    Pomysły na szybkie i zdrowe przekąski Sylwestrowe!

    Dziś 10 propozycji, które sprawdzą się podczas wspólnego świętowania w gronie znajomych lub rodziny – w Sylwestra i nie tylko. Główną ich zaletą będzie łatwe porcjowanie, zachęcające do częstowania się. No to lecimy! 1. Kulki mocy – bakaliowy deser pełen wartości odżywczych i prosty do zrobienia. Jak takie zrobić? 200 g daktyli zalać wrzątkiem i odstawić. W tym czasie zmielić około 1,5 szklanki dowolnych orzechów…

  • Jaglane rafaello

    Szybkie i smaczne ciasto z kaszy jaglanej. W sezonie letnim najlepiej będzie smakowało z letnimi owocami! Składniki: 200 g kaszy jaglanej 400 ml mleka kokosowego tłustego (z puszki) 125 g cukru lub słodzika (wg uznania) 60 g mleka w proszku roślinnego lub zwierzęcego 200 g wiórków kokosowych Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną dokładnie przepłukać, następnie ugotować wg. przepisu na opakowaniu w lekko osolonej wodzie….

  • Domowy krem czekoladowy

    Gotowe kremy czekoladowe zawierają w swoim składzie głównie cukier i tłuszcz – najczęściej palmowy, o niekorzystnym dla naszego zdrowia profilu kwasów tłuszczowych (duża ilość nasyconych kwasów tłuszczowych).  Do tego przy tak wysokim stopniu przetworzenia, raczej na próżno w nich szukać wartości prozdrowotnych… Za to domowych kremów czekoladowych zdecydowanie warto spróbować! Wiadomo, smak nie będzie identyczny co gotowych, bo to zupełnie inne składniki, ale…

  • Risotto z zielonymi warzywami

    Dziś podrzucamy pomysł na jednogarnkowe danie pełne warzyw. Może sprawdzi się na jutrzejszy obiad? RISOTTO Z ZIELONYMI WARZYWAMI  Składniki (4 porcje): – 2 łyżki oliwy, – 1 średnia cebula, – 4 ząbki czosnku, – 200-250 g ryżu, najlepiej do risotto, – opcjonalnie: lampka białego wytrawnego wina, – domowy bulion warzywny, – 1 brokuł, – 1 nieduża cukinia, – 4…

  • Jagodowe smoothie bowl

    Kremowe mrożone smoothie bowl na śniadanie w słoneczny dzień? Jesteśmy na tak! W tym posiłku znajdziesz porządną porcję białka, zdrowe tłuszcze, sporo błonnika i witamin oraz mnóstwo smaku! Aby podkręcić smoothie bowl, warto dzień wcześniej zamrozić owoce, choć nie jest to niezbędne. Składniki: Wykonanie: 1. Banana pokroić w plastry i umieścić w zamrażarce na kilka godzin.2. Do pojemnika blendera włożyć kawałki awokado, jogurt, zamrożonego banana i mrożone…

  • Proteinowe bułki twarogowe

    Przepis, który fantastycznie się sprawdzi do zabrania na wynos, czyli to bułki proteinowe z twarogiem. Pomysł na nie podrzuciła nam niedawno jedna z naszych Pacjentek. Bułki wypróbowane w nieco zmodyfikowanej wersji, więc czas się podzielić przepisem:) PROTEINOWE BUŁKI Z TWAROGIEM – SKŁADNIKI (4-5 sztuk): – 300 g twarogu półtłustego, – 1 jajko, – 80 g płatków owsianych, – 60 g otrębów owsianych, –…