Pierwsza wizyta to czas na określenie celu, przeprowadzenie wywiadu zdrowotnego oraz żywieniowego. Chce poznać Twoje zwyczaje żywieniowe, nawyki oraz trudności, które powstrzymują Cię przed osiągnięciem wymarzonego rezultatu. Wspólnie określamy strategię oraz plan działania. Podczas wizyty wykonamy oraz omówimy analizę masy i składu ciała (jeśli to wizyta on-line, przygotuj pomiary wcześniej).

Otrzymasz ode mnie:

• Dokładną analizę Twojego przypadku w oparciu o wyniki badań, zwyczaje i nawyki.
• Zalecenia żywieniowe.
• Odpowiednio dobraną suplementację.
• Dostęp do aplikacji Alloweat, dzięki niej możesz kontrolować sposób odżywiania, monitorować postępy, budować świadomość żywieniową. W aplikacji będziesz mieć również ustawione twoje zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze.
• Kontakt mailowy, telefoniczny lub za pomocą chatu w aplikacji przez miesiąc po naszej wizycie.
• Zadania dostosowane do twoich możliwości dzięki którym wprowadzisz trwałe zmiany.
• Dawkę motywacji do działania!

Co należy zrobić przed wizytą:

• Umów się przez „TUTAJ LINK DO KALENDARZA”. Podczas rejestracji koniecznie podaj adres mailowy. Po umówieniu wizyty otrzymasz link aktywacyjny do aplikacji Alloweat.
• Dzienniczek żywieniowy – wykonaj go za pomocą aplikacji Alloweat lub wypełnij – wzór DOCX PDF Warto zanotować 2-3 dni. PAMIĘTAJ – zapis w dzienniczku ma być faktycznym odwzorowaniem twojego sposobu żywienia. Im dokładniejszy zapis tym opracuje skuteczniejszy plan działania. Nie będę krytykować ani oceniać!
• Wypełnij ankietę – prześlę ją na wskazany adres mailowy lub będzie czekać na Ciebie w aplikacji Alloweat.
• Przygotuj listę leków i suplementów.
• Skompletuj wyniki badań.

Badania, które warto wykonać:

• morfologia
• profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, TG)
• TSH, FT3, FT4
• glukoza i insulina na czczo
• próby wątrobowe
• poziom witaminy D3
• PSA – w przypadku mężczyzn

Mogę poprosić Cię też o inne badania jeśli będzie to konieczne ze względu na stan zdrowia.