Współpraca

Pierwsza wizyta

40-60 min

Pierwsza wizyta to czas na zebranie wszystkich niezbędnych informacji na podstawie których przygotuje indywidualny plan żywieniowy.

Odbiór planu następuje po tygodniu od daty wizyty.

Podczas wizyty:

  •  przeprowadzimy wywiad żywieniowy oraz zdrowotny,
  • wykonamy oraz omówimy analizę masy i składu ciała,
  • omówimy dotychczasowe nawyki żywieniowe,
  • wspólnie opracujemy plan działania uwzględniając: rodzaj wykonywanej pracy, aktywność fizyczną, preferencje żywieniowe, możliwości jakimi dysponujesz podczas robienia zakupów i przygotowania posiłków.

Co należy przygotować:

  •  dzienniczek żywieniowy – wzór DOCX PDF

Zapis powinien obejmować 2-3 dni w tym jeden dzień weekendu. Należy uwzględnić porę pobudki i zaśnięcia, spożyte posiłki główne, przekąski, napoje oraz pojadanie. Ważne jest aby określić ILOŚĆ spożytych produktów (można posłużyć się miarami domowymi).

PAMIĘTAJ – zapis w dzienniczku ma być faktycznym odwzorowaniem twojego sposobu żywienia. Im dokładniejszy zapis tym opracuje skuteczniejszy plan działania. Nie będę krytykować ani oceniać!

  • listę leków i suplementów
  • wyniki badań

Zabierz ze sobą wyniki, które posiadasz.
Jeśli nie posiadasz wyników badań, warto oznaczyć:

  • podstawową morfologię
  • profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, TG)
  • TSH
  • glukozę i insulinę na czczo
  • próby wątrobowe

Przed wizytą zachęcam do kontaktu telefonicznego lub mailowego w celu ustalenia indywidualnej listy badań do wykonania!
Jak przygotować się do wizyty?

  • Na dobę przed badaniem ogranicz spożycie napojów z kofeiną (m.in. kawa, mocna herbata) oraz nie spożywaj alkoholu.
  • W dniu wizyty oraz dzień przed nie wykonuj intensywnego wysiłku fizycznego.
  • Zadbaj o odpowiednie nawodnienie szczególnie 2-3 dni przed wizytą.
  • Nie spożywaj posiłków ani płynów 2-3 h przed wizytą.
  • Przed badaniem należy skorzystać z toalety.
  • Analiza masy i składu ciała wykonywane są na boso. Na wizycie dodatkowo mierzymy obwody. Pamiętaj o wygodnym ubraniu.

Wizyta kontrolna

20-30 minut

Podczas wizyty kontrolnej sprawdzamy dotychczasowe postępy, a także weryfikujemy czy plan żywieniowy działa w zamierzony sposób.

Wizyta kontrolna jest dawką motywacji do dalszego działa. Podczas niej rozwiewamy wszelkie nurtujące wątpliwości. Wspieram i pomagam zrealizować wymarzone cele. Odpowiadam na wasze pytania.

Nawet jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej pracy to nie rezygnuj z wizyty kontrolnej! Wspólnie jesteśmy w stanie rozwiązać przyczyny, które utrudniają Ci dążenie do wymarzonego rezultatu.

Jestem otwarta na wasze uwagi. Zawsze chętnie je przyjmuje, a w trakcie wizyty poddajemy je dyskusji.

Zmiana planu żywieniowego

Podczas wizyty kontrolnej wspólnie podejmujemy decyzję dotyczącą nowego planu żywieniowego.

W trakcie skutecznej dietoterapii konieczna bywa zmiana kaloryczności czy rozkładu składników odżywczych w planie żywieniowym. Jeśli jednak dieta spełnia wszystkie oczekiwania nie ma konieczności jego zmiany podczas każdej wizyty kontrolnej.

Wizyty kontrolne zwykle odbywają się co 3-4 tygodnie.

Konsultacja dietetyczna

40 minut

Konsultacja jest dedykowana Pacjentom, którzy chcą zaczerpnąć specjalisty, usystematyzować wiedzę żywieniową oraz uzyskać odpowiedzi na nurtujące pytania.

Konsultacja obejmuje:

  • analizę masy i składu ciała wraz z omówieniem;
  • przeprowadzenie wywiadu żywieniowego;
  • omówienie nawyków żywieniowych i ich wspólna korekta;
  • odpowiedzi na pytania;
  • zalecenia dietetyczne.