Muffinki kakaowe na weekend

Przychodzimy z propozycją na deser weekendowy -> MUFFINKI 😀
Z kakao, bananem, płatkami owsianymi i borówkami – polecają się do wspólnego pichcenia ?
Przepis: MUFFINKI KAKAOWE Z BORÓWKAMI
SKŁADNIKI (ok. 20 sztuk):
-2 banany,
-2 jajka,
-75 g oleju roślinnego,
-100 g mleka,
-80 g ksylitolu / cukru (lub pół na pół),
-1,5 łyżki kakao,
-100 g płatków owsianych,
-175 g mąki pszennej zwykłej (część można zastąpić pełnoziarnistą),
-1 łyżeczka sody oczyszczonej,
-2 garści borówek (lub innych owoców).
WYKONANIE:
Banany zblendować z jajkami, olejem i mlekiem. Osobno wymieszać suche składniki. Dodać do mokrych i wszystko razem wymieszać. Na koniec wsypać borówki i delikatnie zamieszać. Przelać do foremek. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 20-25 minut.

Podobne wpisy

  • Pudding z tapioki

    Dzień dobry! Dziś przychodzimy do Was z deserem – budyniem z tapioki. Taka forma jej podania jest chyba najpopularniejsza, niemniej nadal zrobi dobre wrażenie zarówno na domownikach, jak i gościach 😉 Próbowaliście? Macie jakieś swoje ulubione wersje? Tapiokę można dostać w większych marketach lub kupić przez Internet. Jest to nic innego jak kuleczki skrobiowe otrzymywane z bulw manioku – rośliny rosnącej w Ameryce Południowej. U nas więc…

  • Jagodowe smoothie bowl

    Kremowe mrożone smoothie bowl na śniadanie w słoneczny dzień? Jesteśmy na tak! W tym posiłku znajdziesz porządną porcję białka, zdrowe tłuszcze, sporo błonnika i witamin oraz mnóstwo smaku! Aby podkręcić smoothie bowl, warto dzień wcześniej zamrozić owoce, choć nie jest to niezbędne. Składniki: Wykonanie: 1. Banana pokroić w plastry i umieścić w zamrażarce na kilka godzin.2. Do pojemnika blendera włożyć kawałki awokado, jogurt, zamrożonego banana i mrożone…

  • Tortilla z tuńczykiem, fasolą i kukurydzą

    Lato to czas, kiedy szczególnie doceniamy szybkie lekkie obiady, pozwalające nam maksymalnie oszczędzić czas w kuchni. Dlatego dziś pomysł na obiad wręcz ekspresowy, ale mimo to pełnowartościowy. Sporo białka, błonnika, minimum podgrzewania. Oczywiście ta propozycja sprawdzi się także jako sycąca kolacja. TORTILLA Z TUŃCZYKIEM, FASOLĄ I KUKURYDZĄ Składniki (1 porcja): – pół dużego pomidora (ok. 100 g), – 4 łyżki fasoli…

  • |

    Pomysły na szybkie i zdrowe przekąski Sylwestrowe!

    Dziś 10 propozycji, które sprawdzą się podczas wspólnego świętowania w gronie znajomych lub rodziny – w Sylwestra i nie tylko. Główną ich zaletą będzie łatwe porcjowanie, zachęcające do częstowania się. No to lecimy! 1. Kulki mocy – bakaliowy deser pełen wartości odżywczych i prosty do zrobienia. Jak takie zrobić? 200 g daktyli zalać wrzątkiem i odstawić. W tym czasie zmielić około 1,5 szklanki dowolnych orzechów…

  • Risotto z zielonymi warzywami

    Dziś podrzucamy pomysł na jednogarnkowe danie pełne warzyw. Może sprawdzi się na jutrzejszy obiad? RISOTTO Z ZIELONYMI WARZYWAMI  Składniki (4 porcje): – 2 łyżki oliwy, – 1 średnia cebula, – 4 ząbki czosnku, – 200-250 g ryżu, najlepiej do risotto, – opcjonalnie: lampka białego wytrawnego wina, – domowy bulion warzywny, – 1 brokuł, – 1 nieduża cukinia, – 4…

  • Faszerowane bakłażany

    Co powiecie na pieczone faszerowane bakłażany? To aż 300 g warzyw w porcji! Może taka propozycja sprawdzi się Wam na jutrzejszy lub weekendowy obiad? PIECZONY BAKŁAŻAN Z KASZĄ I SEREM SKŁADNIKI (2 porcje): 1 duży bakłażan lub 2 małe (około 400 g), 80 g kaszy bulgur, 2 łyżki oliwy, 1 mała cebula, 2 ząbki czosnku, 1 duży pomidor, przyprawy: kurkuma, oregano,…