|

Przekąski, które znajdziesz w każdym sklepie!

Chyba każdy z nas ma czasem taki dzień, że totalnie nie wie jak się nazywa, nie mówiąc już o pamiętaniu o przygotowaniu posiłków do pracy. Jednak nawet na taki dzień znajdzie się sposób, by nie skończyć z batonikiem i kawą, albo zamówionym fast foodem, albo… w ogóle bez jedzenia.

W sklepach znajdziemy całkiem fajny wybór dobrej jakości gotowych dań, jednak kiedy w grę wchodzi czas, warto mieć w głowie kilka pomysłów na zbilansowanie posiłków z tego, co znajdziemy w praktycznie każdym sklepie. I właśnie takie propozycje dziś Wam podrzucamy, już nieraz pomogły nam one ogarnąć bardziej szalony dzień!

A jeśli chcesz sobie ułatwić gotowanie posiłków, zajrzyj tutaj: 4 SPOSOBY na łatwiejsze gotowanie przez cały tydzień

Podobne wpisy

  • Celebrujmy czas posiłku!

    Czujesz, że czasem zbyt mało skupiasz się na posiłku? Jesz bardzo szybko i później trudno jest Ci poczuć sytość? Podczas posiłku oglądasz ulubiony serial? Jeśli tak to, ten wpis jest dla Ciebie! Weekend to dobry moment, aby zwolnić tempo i skupić się na świadomym spożywaniu posiłków, czyli „mindful eating”. W ciągu tygodnia często jemy w pośpiechu, z głową pełną myśli o pracy i obowiązkach. Weekend…

  • Roladki ze szparagami

    Idealna propozycja na weekendowy obiad! Składniki: • filet z indyka lub z kurczaka około 150 – 200 g na porcję, • szparagi – 2 sztuki, • suszone pomidory – parę pasków, • ser mozzarella – 2 plastry, • szynka parmeńska lub ogonówka brandenburska, • przyprawy: sól czosnkowa, pieprz, papryka słodka. Do tego ulubione dodatki. Teraz może skusisz się na młode…

  • Cała prawda o rybach

    W dzisiejszym świecie spotykamy się z wieloma kontrowersjami na temat ryb. Z jednej strony wiadomo, że są zdrowe, z drugiej jednak atakują nas informacje na temat ich zanieczyszczeń. Jak zatem powinniśmy do tego podchodzić? Czy jeść czy nie jeść? Czy wybierać hodowlane czy może te dziko żyjące? Postaramy się choć trochę rozwiać Wasze wątpliwości w poniższym artykule. Krótkie przypomnienie – należy spożywać dwie porcje…

  • SÓD – to warto wiedzieć!

    Sód jest głównym kationem płynów zewnątrzkomórkowych w organizmie. Nasze ciało zawiera go około 92-105 g, przede wszystkim we krwi, w kościach i tkankach. Jego poziom we krwi wynosić powinien 135–145 mmol/l. Organizm ma zdolność regulowania poziomu sodu, aby utrzymywać go na odpowiednim poziomie . W przypadku zwiększonego spożycia, zwiększa się też wydalanie sodu z moczem,…

  • Sałatka z awokado, pomarańczą i mozzarellą

    Dziś na stole wylądowała sałatka z awokado, pomarańczą i mozzarellą 🙂 I chociaż takie wydanie sałatki lepiej byłoby nazwać deserowym, to nie można jej odmówić wartości odżywczych! Więc jeśli przemawiają do Was takie smaki to spróbujcie koniecznie! SKŁADNIKI (2 porcje): – 4 garści zieleniny (u mnie rukola), – 2 pomarańcze, – 1 kulka mozzarelli (light lub zwykłej), – 1 miękkie awokado, – garść…

  • Kotlety z soczewicy i kaszy jaglanej

    Dzień dobry 😊 Dziś podrzucamy pomysł na wegetariańskie kotleciki – z soczewicy i kaszy jaglanej. Może będzie to dla Was inspiracja na jutrzejszy obiad? Co prawda taki obiad zajmuje trochę czasu, ale można od razu przygotować podwójną porcję i zamrozić. Ja tak właśnie zrobiłam – część kotlecików przed usmażeniem zapakowałam do pudełka, rozdzielając kolejne warstwy papierem do pieczenia. W zabiegany dzień wystarczy tylko rozmrozić,…