Roladki ze szparagami

Idealna propozycja na weekendowy obiad!

Składniki:
• filet z indyka lub z kurczaka około 150 – 200 g na porcję,
• szparagi – 2 sztuki,
• suszone pomidory – parę pasków,
• ser mozzarella – 2 plastry,
• szynka parmeńska lub ogonówka brandenburska,
• przyprawy: sól czosnkowa, pieprz, papryka słodka.
Do tego ulubione dodatki. Teraz może skusisz się na młode ziemniaczki i kapustę.

Sposób przygotowania:
1. Mięso rozbić na cienki płat. Przyprawić.
2. Szparagi umyć i oderwać zdrewniałe końce.
3. Na mięsie ułożyć ser, pomidory i szparagi.
4. Mięso zawinąć w roladkę i owinąć szynką.
5. Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C około 20-25 min.

Podobne wpisy

  • Omlet na wynos z bananem i czekoladą

    Najczęściej do gabinetu zabieram przygotowane na różne sposoby owsianki, ale tym razem czas na odmianę. Może taki pomysł na posiłek do pracy też Wam się spodoba? Jego przygotowanie nie zajmie wiele czasu, a satysfakcja i sytość gwarantowana! Składniki: Wykonanie: 1. Jajka ubijam trzepaczką z jogurtem i słodzikiem. Dodaję mąkę i proszek, mieszam.2. Masę wylewam na rozgrzaną patelnię z oliwą (oliwę można rozprowadzić za pomocą pędzelka).3. Na wierzch wykładam…

  • Pasta z białej fasoli

    Hej! Dziś pomysł na pyszną pastę na pieczywo – w sam raz, jeśli szukacie urozmaicenia dla swoich kanapek. Koniecznie sobie ją spróbujcie! PASTA Z BIAŁEJ FASOLI Z SUSZONYM POMIDOREM: Składniki (na cały słoiczek):– ok. 250 g białej fasoli, gotowanej lub konserwowej,– 1 łyżka oliwy,– 1 mała cebula (ok. 50 g),– 60 g suszonych pomidorów + 10 g oleju z zalewy,– 1 ząbek…

  • Omlet bananowo-marchewkowy

    Śniadanie na słodko, ale dostarczające porcję warzyw? Czemu nie! OMLET BANANOWO-MARCHEWKOWY, takie połączenie dziś Wam proponujemy do wypróbowania. Składniki: Wykonanie: 1. Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę (nie jest to niezbędne, ale omlet będzie bardziej puszysty).2. Żółtka połączyć z rozgniecionym bananem, mąką i proszkiem. Dodać startą na tarce na małych oczkach marchewkę i wymieszać.3. Patelnię natłuścić (można rozprowadzić oliwę za pomocą pędzelka)…

  • Makaron z ciecierzycą, cukinią i pomidorkami

    Czas na danie bez mięsa – mega szybkie do zrobienia, nadaje się do zabrania do pracy i jest oczywiście pyyyszne! Jak widać, warto od razu przygotować w większej ilości! MAKARON Z CIECIERZYCĄ, CUKINIĄ I POMIDORKAMI SKŁADNIKI (1 porcja): – makaron, np. spaghetti, tagliatelle (warto wybrać pełnoziarnisty) – 80 g, – oliwa z oliwek / olej rzepakowy – 1 łyżka, – ciecierzyca konserwowa / gotowana – 100…

  • Naleśniki na wynos

    Naleśniki do zabrania na wycieczkę/do pracy/szkoły? Jak najbardziej! Korzystając z tego, że udało mi się wyrwać w weekend na chwilę w góry, chciałabym podrzucić pomysł na posiłek do pracy lub na wycieczkę – zamiast kanapki 😉 To też dobry sposób na to, by przygotowując naleśniki na obiad, zrobić od razu dodatkową porcję do pracy:) W pudełkach mam naleśniki w dwóch wersjach – na słodko i na wytrawnie. Oba rodzaje przygotowałam w tym samym cieście…

  • Czekoladowy budyń jaglany

    Ciepły deser na chłodny wieczór? Zawsze chętnie! Proponujemy więc CZEKOLADOWY BUDYŃ JAGLANY ☺️ Prosty i pyszny! SKŁADNIKI (2 porcje): – 80 g kaszy jaglanej, – 350 g mleka lub napoju roślinnego, – 2 łyżeczki kakao, – 1 łyżeczka masła, – szczypta soli, – 1 banan (jeśli macie mało dojrzały, wtedy może się przydać jeszcze odrobina miodu lub…