Muffinki bananowe z masłem orzechowym

Jak lepiej wykorzystać mocno dojrzałe banany jeśli nie do słodkiego deseru? U mnie znalazły zastosowanie w muffinkach – w połączeniu z masłem orzechowym i czekoladą zawsze robią robotę! Do kawy w sam raz – łapcie więc mega prosty przepis.

MUFFINKI BANANOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM (składniki na około 12 sztuk):
– 2 dojrzałe banany,
– 2 jajka,
– 2 łyżki (50 g) masła orzechowego,
– 60 ml mleka,
– 20 g masła,
– 20 g otrębów owsianych,
– 80 g płatków owsianych,
– 80 g mąki pszennej,
– szczypta proszku do pieczenia,
– opcjonalnie – 2 paski gorzkiej czekolady.

WYKONANIE:
Wszystkie składniki poza czekoladą razem zblendować. W razie potrzeby jeszcze dosłodzić. Dodać posiekaną czekoladę i zamieszać. Przelać do foremek i piec 20-25 minut w 180 stopniach.

Podobne wpisy

  • Makaron z warzywami w sosie pieczarkowo-śmietanowym

    Zalecane minimalne spożycie warzyw i owoców to 400 g dziennie (w proporcji 3/4 warzywa i 1/4 owoce). Aby osiągnąć taką ilość, warto dodawać warzywa lub owoce do każdego posiłku. Dziś więc podrzucamy pomysł, jak w smaczny i prosty sposób przygotować wegetariański obiad, w którym spokojnie dostarczymy sobie 200-300 g różnorodnych warzyw. Tylko w jednym posiłku ? Dodatkowo forma podania będzie jak najbardziej przystępna dla dzieci, nie…

  • Zielony omlet na wynos

    Choć kanapki to totalny pewniak do zabrania na wynos, to niejednokrotnie słyszymy, że wolicie ciekawsze propozycje do zabrania do pracy czy szkoły. A co powiecie na taki omlet do lunchboxa? Wiadomo, nie jest tak prosty do zrobienia jak kanapki, ale jego przygotowanie też jest proste i wcale nie zajmie dużo czasu. ZIELONY OMLET SZPINAKOWY Z SERKIEM I POMIDORKAMI: Składniki: Do podania: Wykonanie: 1. Jajka zblendować ze szpinakiem (mrożony najpierw rozmrozić…

  • Muffiny pełnoziarniste z owocami

    Przepis na pyszne i bardzo szybkie do zrobienia muffinki. Wilgotne i owocowe. Aż żal nie wypróbować. SKŁADNIKI (około 25 sztuk): 1 szklanka mąki pszennej zwykłej 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej 1 szklanka mleka 2% ½ szklanki oleju 2 łyżeczki proszku do pieczenia ½ szklanki cukru brązowego / trzcinowego / ksylitolu 2 jajka 1 łyżka otrąb (opcjonalnie) owoce (jagody / porzeczki…

  • Gulaszowa zupa z kiszoną kapustą

    Zupa gulaszowa to idealne danie na obiad lub pomysł na ciepłą kolację. SKŁADNIKI (na 1 porcję około 300 kcal); Wołowina np.mięso gulaszowe- 80 g, cebula – mała sztuka, czosnek – ząbek, olej kokosowy/rzepakowy, przecier pomidorowy – łyżeczka, przyprawy: cynamon, słodka papryka, sól, pieprz, mielony kminek, majeranek, papryka (zielona, czerwona lub żółta) – mała sztuka, kapusta kiszona – około 100…

  • Fit kluski leniwe

    Dziś przychodzimy z propozycją klusek leniwych, ale w wersji fit:)  Czyli smak dzieciństwa, ale mniej kaloryczny, wzbogacony w większą ilość białka, błonnik z pełnoziarnistej mąki, witaminy z owoców… Łapcie przepis na 3-4 porcje! Składniki: – 500 g chudego twarogu, – 2 jajka, – szczypta soli, – 2 łyżeczki mąki ziemniaczanej (ok. 25 g), – 100 g mąki pełnoziarnistej orkiszowej lub pszennej,…

  • Pomysły na buddha bowl

    Dziś pomysł na obiad, kiedy nie ma pomysłu na obiad. Do tego sprawdza się latem, bo gotowanie trwa naprawdę krótko. Łatwo też zabrać go do pracy. Chodzi o bowle, czyli miski z dobrociami. Może akurat taki pomysł zainspiruje Was jeszcze na dziś? Zerknijcie co macie w lodówce i na pewno uda Wam się skomponować taką michę. Co potrzebujemy: 1. BAZA: u mnie to komosa ryżowa, ale sprawdzi…