Makaron w sosie sojowym

Szybki, prosty, orientalny, a przede wszystkim pyszny obiad!
Składniki:

Marynata:

    • imbir – kawałek około 3 cm
    • czosnek – 3 ząbki
    • sok z 1/2 cytryny
    • miód – czubata łyżeczka
    • sos sojowy ciemny – około 5-6 łyżek

Pozostałe składniki:

    • filet z kurczaka
    • makaron ryżowy lub makaron pełnoziarnisty
    • warzywa mrożone – mieszanka chińska
    • papryczka chilli
    • olej rzepakowy lub kokosowy
    • szczypiorek lub cebula dymka
    • sos sojowy

Sposób przygotowania:

Mięso oczyścić i pokroić w kostkę. Przełożyć do miseczki, dodać przeciśnięty przez praskę czosnek, starty na tarce imbir, sok z cytryny, miód oraz sos sojowy.
Wszystkie składniki wymieszać i odstawić do lodówki na całą noc.

Makaron ugotować wg. przepisu na opakowaniu.

Na rozgrzanym oleju podsmażyć papryczkę chilli (bez nasionek). Następnie dodać mięso razem z marynatą. Smażyć 5-8 min.

Usmażone mięso przełożyć do miseczki. Na tej samej patelni usmażyć warzywa. Podczas smażenia warzyw nie przykrywać patelni pokrywką żeby woda, która wypłynie z warzyw mogła odparować.
Jak warzywa lekko zmiękną to należy dorzucić usmażone mięso, dodać jeszcze odrobinę sosu sojowego, niewielką ilości soli (jeśli jest potrzebna). Dodać ugotowany makaron i wymieszać.

Gotowe danie posypać posiekanym szczypiorkiem.

Podobne wpisy

  • Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym

    Często staramy się Wam tutaj podrzucać pomysły na ciekawe eksperymenty kulinarne, a dziś czas na nieco bardziej tradycyjny obiad (z nutką urozmaicenia w postaci pieczonego kalafiora) – polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym. Kto z Was lubi takie gotowanie? POLĘDWICZKI WIEPRZOWE W SOSIE PIECZARKOWYM: Składniki na 4 porcje:– 2 łyżki oliwy,– 600 g polędwicy wieprzowej,– przyprawy: sól, pieprz, oregano, opcjonalnie przyprawa do mięs,– 3-4 ząbki czosnku,–…

  • Pasztet z cukinii

    Pasztet z cukinii to bardzo dobra alternatywa dla mięsnego pasztetu i świetny sposób na wykorzystanie cukinii której teraz jest pod dostatkiem. Jest mniej kaloryczny niż klasyczny pasztet i równie smaczny. Składniki: 3 szklanki startej cukinii (1 duża lub 2 małe cukinie) 1 duża cebula 2 duże marchewki 4 jajka 200 g ser żółtego 1,5 szklanki bułki tartej razowej 1/4 szklanki…

  • Placuszki dyniowe

    Dzień dobry! Dobrze rozpoczęty dzień to też pyszne śniadanie, więc pomysł na takie dziś podrzucamy. Do placuszków ze zdjęcia użyłam puree z dyni przygotowane i zamrożone jesienią. Dzięki temu teraz placuszki dyniowe przygotowują się błyskawicznie! Łapcie więc przepis na ok. 10 sztuk (2 porcje): PLACUSZKI DYNIOWE – składniki: – 200 g puree z dyni (upieczona/ugotowana i zblendowana dynia), – 2 jajka, – 80…

  • Pomysły na buddha bowl

    Dziś pomysł na obiad, kiedy nie ma pomysłu na obiad. Do tego sprawdza się latem, bo gotowanie trwa naprawdę krótko. Łatwo też zabrać go do pracy. Chodzi o bowle, czyli miski z dobrociami. Może akurat taki pomysł zainspiruje Was jeszcze na dziś? Zerknijcie co macie w lodówce i na pewno uda Wam się skomponować taką michę. Co potrzebujemy: 1. BAZA: u mnie to komosa ryżowa, ale sprawdzi…

  • Faszerowane bakłażany

    Co powiecie na pieczone faszerowane bakłażany? To aż 300 g warzyw w porcji! Może taka propozycja sprawdzi się Wam na jutrzejszy lub weekendowy obiad? PIECZONY BAKŁAŻAN Z KASZĄ I SEREM SKŁADNIKI (2 porcje): 1 duży bakłażan lub 2 małe (około 400 g), 80 g kaszy bulgur, 2 łyżki oliwy, 1 mała cebula, 2 ząbki czosnku, 1 duży pomidor, przyprawy: kurkuma, oregano,…

  • Bowl w stylu Wielkanocnym

    BOWL W STYLU WIELKANOCNYM, czyli miseczka pełna warzyw i świątecznych smaków – szybka do zrobienia i super się sprawdzi jako odżywczy lunch do pracy. Co będzie potrzebne: – DOWOLNA SAŁATA – u mnie rukola – do wyłożenia na dno talerzyka / miseczki / pojemnika, – KASZA KUSKUS lub inna ulubiona, przygotowana zgodnie z przepisem na opakowaniu i ułożona na sałacie, – BROKUŁ – sparzony wrzątkiem, następnie przelany…