Zupa krem z kalarepy

Chociaż kalarepa dostępna jest w sklepach praktycznie przez cały rok, to właśnie teraz jest na nią najlepszy sezon, więc warto korzystać 🙂 Zawiera spore ilości witaminy C, potasu i witamin z grupy B. A do tego można ją jeść zarówno na zimno, jak i gotowaną. A mimo, że należy do naszych rodzimych warzyw, mam wrażenie, że często jest dość niedoceniana i rzadko po nią sięgamy. A może macie inne doświadczenia i często gości na Waszych stołach? 😃
ZUPA KREM Z KALAREPY:
Składniki (na ok. 4 porcje):
✅ olej / oliwa – 3-4 łyżki,
✅ por – 1-2 kawałki (100-150 g),
✅ ziemniaki – 2 średnie sztuki (ok. 200 g),
✅ kalarepa – ok 600 g,
✅ przyprawy – szczypta cukru, pieprz, sól,
✅ sok z cytryny – do smaku,
✅ do podania – np. kleks jogurtu, pestki dyni, koperek, pieczywo.
Wykonanie:
W garnku rozgrzać olej i podsmażyć posiekanego pora. Ziemniaki i kalarepę obrać, pokroić w kostkę i dodać do garnka. Chwilę przesmażyć i zalać domowym bulionem warzywnym. Dodać przyprawy i gotować około 15 minut, do miękkości warzyw. Na koniec dodać sok z cytryny i całość zblendować. Doprawić do smaku i podawać z dodatkami 😃

Podobne wpisy

  • Knedle ze śliwkami

    Sezon na śliwki trwa. Dziś przepis na knedle z serem twarogowym. Składniki: 250 g sera białego półtłustego szklanka mąki pełnoziarnistej (chociaż tak naprawdę ilość zależy od typu sera i wielkości jajka) 1 jajko łyżka miodu ok. 10 śliwek bez pestek Ser zmielić na gładko, dodać jajko, miód i zmiksować na gładką masę. Później stopniowo dodawać mąkę aż ciasto nie będzie się kleić….

  • Kulki kokosowe a’la Bounty

    Dla tych, którzy nie przechodzą obojętnie obok wszelkich kokosowych łakoci, mamy propozycję na pycha przekąskę na weekend. Te kuleczki znikają zdecydowanie za szybko! KULKI KOKOSOWE A’LA BOUNTY SKŁADNIKI (ok. 20 małych kuleczek po 10-15 g): -70 g pasty kokosowej (np. mus ekogram do kupienia w Rossmannie), -50 g wiórków kokosowych, -40 g miodu, -60-80 g gorzkiej czekolady, 70% kakao,…

  • Roladki ze szparagami

    Idealna propozycja na weekendowy obiad! Składniki: • filet z indyka lub z kurczaka około 150 – 200 g na porcję, • szparagi – 2 sztuki, • suszone pomidory – parę pasków, • ser mozzarella – 2 plastry, • szynka parmeńska lub ogonówka brandenburska, • przyprawy: sól czosnkowa, pieprz, papryka słodka. Do tego ulubione dodatki. Teraz może skusisz się na młode…

  • Mrożone smoothie bowl

    MROŻONE SMOOTHIE BOWL, czyli pomysł na śniadanie lub deser w sam raz na nadchodzące ciepłe dni. Czego potrzebujemy: – 1 BANAN, dzień wcześniej drobno pokrojony i zamrożony, – 1 OPAKOWANIE JOGURTU NATURALNEGO TYPU SKYR (jogurt również warto umieścić w zamrażarce na 3-4 godziny przed przygotowaniem), – 15 g MASŁA ORZECHOWEGO (1 łyżeczka), – ERYTRYTOL/KSYLITOL – opcjonalnie, jeśli używamy mało dojrzałego banana,…

  • Szarlotka

    Ten przepis jest zdecydowaną REWELACJĄ !!! Zdrowe składniki a smak dorównuje tradycyjnej wersji tego ciasta. SKŁADNIKI: SPÓD: 1 szklanka płatków owsianych ½ szklanki mąki pełnoziarnistej pszennej lub innej dowolnej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 60 g ksylitolu 80 g masła 1 żółtko 1 łyżka jogurtu naturalnego KRUSZONKA: ½ szklanki płatków owsianych 50 g masła 4 łyżki ksylitolu…

  • Pieczona owsianka Kinder

    Dziś przepis na pieczoną owsiankę KINDER – świetny pomysł na śniadanie czy nawet deser w ciągu dnia. Przepis w oryginale był z czekoladą z Kinder Niespodzianki, jeśli macie ochotę może dać ją na wierzch na gorącą owsiankę, ja ten element pominęłam i jadłam ją z migdałami i musem truskawkowym, ale spokojnie jeśli macie ochotę to 10 g czekolady Wam nie zaszkodzi:) SKŁADNIKI: – 45 g płatków owsianych,…