Sałatka z serem halloumi i nektarynką

Nawet jeśli nie jesteś wielbicielem/wielbicielką sałatek, to ta propozycja może Ci się spodobać! Dzisiejsza sałatka super sprawdzi się jako lunch, ale z pewnością też spodoba się gościom podczas rodzinnych spotkań.

Podajemy składniki na 1 porcję:
– 2 garści rukoli lub innej sałaty,
– pół czerwonej cebulki,
– kilka pomidorków koktajlowych,
– 1/4 żółtej papryki,
– 1 nektarynka,
– 1 łyżka nasion słonecznika,
– 1 kromka chleba pełnoziarnistego,
– 60 g sera halloumi,
– opcjonalnie – świeża mięta do dekoracji.
Sos:
– 1 łyżeczka oliwy,
– 1 łyżka soku z limonki/cytryny,
– 1 łyżeczka miodu,
– pieprz, sól.

Wykonanie:
1. Warzywa pokroić i ułożyć na talerzu.
2. Wymieszać składniki na sos.
3. Na suchej patelni podprażyć słonecznik oraz równocześnie podpiec pieczywo z obu stron. Dodać do sałatki.
4. Pokroić ser i nektarynkę.
5. Plastry sera podsmażyć z obu stron na tej samej patelni co wcześniej słonecznik (bez dodatku tłuszczu). Można też ułożyć obok cząstki nektarynki i chwilę podprażyć. Dodać do sałatki.
6. Gotową sałatkę polać sosem i udekorować świeżą miętą.

Jeśli ten pomysł Ci się podoba, zobacz też nasze inne przepisy na sałatki:
Sałatka ze szparagami, pieczonymi ziemniakami i fetą
Sałatka z awokado, pomarańczą i mozzarellą

Podobne wpisy

  • Pomysły na buddha bowl

    Dziś pomysł na obiad, kiedy nie ma pomysłu na obiad. Do tego sprawdza się latem, bo gotowanie trwa naprawdę krótko. Łatwo też zabrać go do pracy. Chodzi o bowle, czyli miski z dobrociami. Może akurat taki pomysł zainspiruje Was jeszcze na dziś? Zerknijcie co macie w lodówce i na pewno uda Wam się skomponować taką michę. Co potrzebujemy: 1. BAZA: u mnie to komosa ryżowa, ale sprawdzi…

  • Jagodowe smoothie bowl

    Kremowe mrożone smoothie bowl na śniadanie w słoneczny dzień? Jesteśmy na tak! W tym posiłku znajdziesz porządną porcję białka, zdrowe tłuszcze, sporo błonnika i witamin oraz mnóstwo smaku! Aby podkręcić smoothie bowl, warto dzień wcześniej zamrozić owoce, choć nie jest to niezbędne. Składniki: Wykonanie: 1. Banana pokroić w plastry i umieścić w zamrażarce na kilka godzin.2. Do pojemnika blendera włożyć kawałki awokado, jogurt, zamrożonego banana i mrożone…

  • Szarlotka

    Ten przepis jest zdecydowaną REWELACJĄ !!! Zdrowe składniki a smak dorównuje tradycyjnej wersji tego ciasta. SKŁADNIKI: SPÓD: 1 szklanka płatków owsianych ½ szklanki mąki pełnoziarnistej pszennej lub innej dowolnej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 60 g ksylitolu 80 g masła 1 żółtko 1 łyżka jogurtu naturalnego KRUSZONKA: ½ szklanki płatków owsianych 50 g masła 4 łyżki ksylitolu…

  • Muffinki kakaowe na weekend

    Przychodzimy z propozycją na deser weekendowy -> MUFFINKI 😀 Z kakao, bananem, płatkami owsianymi i borówkami – polecają się do wspólnego pichcenia Przepis: MUFFINKI KAKAOWE Z BORÓWKAMI SKŁADNIKI (ok. 20 sztuk): -2 banany, -2 jajka, -75 g oleju roślinnego, -100 g mleka, -80 g ksylitolu / cukru (lub pół na pół), -1,5 łyżki kakao, -100 g płatków owsianych, -175 g mąki pszennej…

  • Szakszuka z fasolą i awokado

    Szakszuka to ciekawe i smaczne danie, które sprawdzi się zarówno jako obiad, jak i pożywne śniadanie lub kolacja. Ale z racji, że ostatnio podrzucamy sporo pomysłów śniadaniowych, niech tym razem szakszuka z fasolą i awokado będzie propozycją obiadową. I to taką dla dwóch osób Co zawsze ważne, jej przygotowanie nie zajmuje wiele czasu Składniki (2 porcje, po ok. 600 kcal):  1 łyżka oleju,  2…

  • Chleb z otrębami

    Najlepszym pieczywem niewątpliwie jest chleb żytni razowy na zakwasie lub chleb gryczany. Nie każdy z nas jednak będzie mógł taki rodzaj pieczywa jeść, przykładowo osoby z nadkwasotą. Dziś mam dla Was dobrą alternatywę – chleb z otrębami. SKŁADNIKI: 40 gramów świeżych drożdży lub 2 opakowania drożdży instant (16g) 1 łyżeczka cukru 500 gramów wody 500 gramów mąki pszennej lub…