
Dzień dobry! Dziś kolejna szybka dawka wiedzy o przechowywaniu
Weźmiemy pod lupę to, czego aktualnie mamy pod dostatkiem, czyli warzywa korzeniowe 
Dajcie znać jakie są Wasze sposoby! Dobrego popołudnia! 


Jakie warzywa dodajecie najczęściej do kanapek w okresie zimowym, kiedy świeże warzywa są trudniej dostępne? A jeśli już są, to ich smak jest dalece inny od oczekiwanego… Podrzucamy dziś na grafice kilka pomysłów, z których my chętnie korzystamy. Jak widać zimą wcale nie musi być monotonnie! Nadal jest sporo smacznych i w miarę niedrogich warzyw, które można wykorzystać jako dodatek do kanapki 🙂

Koniec lata niestety zbliża się nieubłagania. Wraz z nim nadejdą pewnie gorsze dni, gdzie jesienną chandrę będziemy chcieli zagryźć kawałkiem czekolady albo najlepiej całą tabliczką! Tortem bezowym pewnie też byśmy nie pogardzili. 😉 Zatem czy w takiej sytuacji jest recepta na to jak wybrać tzw. „mniejsze zło”? Zacznijmy od tego, dlaczego tak bardzo lubimy sięgać po słodycze. Wiąże się to z mechanizmami,…

Dzisiaj kontynuujemy temat kofeiny i bierzemy pod lupę napoje energetyczne! Zaglądnijcie też do naszego poprzedniego wpisu, jeśli jeszcze go nie widzieliście, żeby dowiedzieć się więcej na temat kofeiny: Bardziej i mniej znane źródła kofeiny Bardzo często obserwujemy to, jak młode osoby czy nawet dzieci piją energetyki, a te mogą być u nich przyczyną bezsenności, bólów głowy i innych problemów zdrowotnych, a nawet mogą zaburzyć…

Orzechy ziemne stanowią bogate źródło wielu cennych składników pokarmowych, dzięki czemu doskonale sprawdzają się w profilaktyce powszechnie występujących chorób przewlekłych i redukcji masy ciała. Czym tak naprawdę są? Co dokładnie w sobie kryją? Ile powinno wynosić ich dzienne spożycie? Z jakimi produktami warto je łączyć podczas komponowania posiłków? Orzechy ziemne (inaczej arachidowe) należą do rodziny bobowatych, których cechą charakterystyczną jest…

Dziś mamy dla Was kolejną dawkę przydatnej wiedzy! A WIĘC NAJPIERW ZAPOTRZEBOWANIE: Zapotrzebowanie na magnez wzrasta z wiekiem, od ok. 80-130 mg/dobę u dzieci, poprzez 240-410 mg/dobę u nastolatków i 240-360 mg u nastolatek, aż do 420 mg/dobę u dorosłych mężczyzn i 320 mg/dobę u dorosłych kobiet. U kobiet w ciąży wzrasta ono do 360-400 mg/dobę. Również u sportowców zapotrzebowanie na magnez może być wyższe. TERAZ FUNKCJE W ORGANIZMIE: – magnez jest…

Pierwszą bardzo istotną sprawą, a może i najważniejszą są aktualne badania laboratoryjne.To podstawa dobrze dobranego planu żywieniowego. Jeśli dietetyk nie ma wglądu do aktualnych wyników to niestety „działa po omacku”. Tak przygotowana dieta może nie przynieść oczekiwanych rezultatów Często myślimy jestem zdrowy/-a, nic mi nie jest. Jesteś na pewno o tym przekonany? Nie każdy problem zdrowotny będzie od razu dawał nam sygnały np. w postaci…
5 sprawdzonych przepisów na omlety
Pomyślnie dołączyłeś do naszej listy subskrybentów.
