Proste sosy sałatkowe

Dziś mamy dla Was POMYSŁY NA PROSTE SOSY SAŁATKOWE!
W najprostszym wydaniu sałatkę wystarczy skropić dobrej jakości oliwą lub olejem, a kilka łyżek soku z cytryny jeszcze lepiej ożywi smak. Jednak, jeśli macie ochotę na jakieś urozmaicenie, albo czujecie, że w Waszym codziennym menu brakuje warzyw, może któryś z tych sosów Was do nich bardziej przekona?
Żeby przygotować sos do sałatki wcale nie trzeba wyszukanych składników. Niech podstawą będzie dobrej jakości oliwa z oliwek lub olej, np. lniany, rzepakowy, czy inny ulubiony. To świetny sposób, żeby dostarczyć sobie prozdrowotnych kwasów tłuszczowych w najbardziej polecanej formie – na surowo 🙂
JAK PRZYGOTOWAĆ SOS? Wystarczy wszystkie składniki dokładnie razem wymieszać (czosnek i zioła rozdrobnić lub zblendować z pozostałymi składnikami).
Koniecznie spróbujcie jeśli jeszcze ich nie znacie!
Niech sałatki będą z Wami! ❤

Podobne wpisy

  • Panierowane tofu z ryżem i brokułem

    PrzezWeronika Kubas

    Dziś przepis na tofu, który pomoże się do niego przekonać nawet sceptykom – w tej wersji smakuje naprawdę dobrze! Spróbujcie! PANIEROWANE TOFU Z RYŻEM I BROKUŁEM Składniki (2 porcje): – 100 g ryżu, – 1 brokuł, – 1 kostka tofu naturalnego, – 1 łyżka mąki ziemniaczanej , – 2 łyżki oleju rzepakowego, – 2 łyżki sosu sojowego, – 2 łyżki…

  • CRUMBLE, czyli owoce pod kruszonką

    PrzezWeronika Kubas

    Pochmurne popołudnia warto sobie umilać, proponujemy zatem CRUMBLE, czyli owoce pod kruszonką Składniki: dowolne owoce (u mnie śliwki, maliny, jeżyny i borówki) – w zależności od ilości owoców i wielkości formy ilość składników na kruszonkę zwiększyć lub zmniejszyć, 10 łyżek płatków owsianych, 2 łyżki miodu, 3-4 łyżki oleju rzepakowego, opcjonalnie – wiórki kokosowe, orzechy. Wykonanie: Owoce pokroić i ułożyć w naczyniu żaroodpornym/formie…

  • Twarożek ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

    PrzezWeronika Kubas

    Pomysł na kanapki – klasyczny twarożek, ale z mniej klasycznymi jak dla twarożku dodatkami! A efekt jest taki, że znika naprawdę szybko! Składniki (ok. 4 porcje): – 1 łyżka oliwy lub oleju rzepakowego, – 2 ząbki czosnku, – ok. 100 g szpinaku, – sól, pieprz, gałka muszkatołowa, – 250 g półtłustego twarogu, – 75 g serka kanapkowego (np. Bieluch)…

  • Lody truskawkowo-bananowe

    PrzezWeronika Kubas

    Dziś mamy propozycję na pyszny, zimny, wakacyjny deser Idealny do zrobienia razem – wtedy wszystko dużo lepiej smakuje! A skoro najbliższe dni zapowiadają się całkiem ciepłe, to będzie dobra okazja, żeby rzucić wyzwanie blenderowi i przygotować lody Możecie oczywiście wykorzystać inne ulubione owoce i udekorować według uznania LODY TRUSKAWKOWO-BANANOWE SKŁADNIKI (2 duże porcje): truskawki – 300 g, banan – 1 duża…

  • Pesto z pietruszki

    PrzezWeronika Kubas

    Zamiast standardowej wersji z bazylią – pesto pietruszkowe. Jest nie tylko pyszne, ale także wzbogaci Wasze posiłki w wapń, magnez, żelazo, witaminy E, C i witaminy z grupy B. Dobrze pasuje do makaronów, pieczywa, sałatek, czy jako sos do innych dań. Nadaje się też do zamrażania. Pesto z przepisu ma około 370 kcal/100 g. PESTO PIETRUSZKOWE – Składniki (na cały słoiczek): – 2-3 pęczki…

  • Chlebek bananowy

    PrzezWeronika Kubas

    Chlebek bananowy, czyli najfajniejszy sposób na wykorzystanie bananów tak dojrzałych, że aż same chcą wyjść z kuchni;) Przepisów na ten chlebek jest mnóstwo, ale podrzucimy Wam dziś jeden z naszych sprawdzonych. Taki chlebek też super sprawdzi się jako lunch dla dziecka do śniadaniówki. Warto dodać do tego jeszcze świeże owoce, orzechy czy naturalny jogurt pitny i przekąska gotowa:) SKŁADNIKI (na foremkę keksówkę): –…