Lody truskawkowo-bananowe

Dziś mamy propozycję na pyszny, zimny, wakacyjny deser 🤩 Idealny do zrobienia razem – wtedy wszystko dużo lepiej smakuje!
A skoro najbliższe dni zapowiadają się całkiem ciepłe, to będzie dobra okazja, żeby rzucić wyzwanie blenderowi i przygotować lody 😃
Możecie oczywiście wykorzystać inne ulubione owoce i udekorować według uznania 😊
LODY TRUSKAWKOWO-BANANOWE 🍓
SKŁADNIKI (2 duże porcje):
🍓 truskawki – 300 g,
🍌 banan – 1 duża sztuka,
🥛 jogurt naturalny – 1 małe opakowanie (150 g),
🍚 serek naturalny typu Bieluch – 1 opakowanie (150 g),
🥄 opcjonalnie – miód lub inny słodzik – 2 łyżeczki.
WYKONANIE:
Owoce pokroić i zamrozić. Jogurt i serek również można umieścić w zamrażarce na około 20 minut przed zmiksowaniem. Następnie wszystkie składniki wrzucić do pojemnika blendera i miksować do uzyskania jednolitej konsytencji. Można zjeść od razu lub – jeśli mamy więcej cierpliwości – umieścić jeszcze na 1-2 godziny w zamrażarce.
Można udekorować kawałkami owoców, orzechami, posiekaną czekoladą. 😋

Podobne wpisy

  • Ciasto dyniowo-jabłkowe

    Jesień niewątpliwie kojarzy się nam z dynią i jabłkami. Dziś pomysł na zdrowy jesienny deser. Składniki: 2/3 szklanki puree z dyni (ugotowana, ostydzona, zblendowana dynia) 1/3 puree z jabłka (ugotowane, ostydzone, zblendowane jabłko) 2 jajka 2 banany 12 daktyli 90 g (6 łyżek) mąki owsianej (zmiksowane płatki owsiane górskie) 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu) 50 g gorzkiej czekolady…

  • Pasztet z cukinii

    Pasztet z cukinii to bardzo dobra alternatywa dla mięsnego pasztetu i świetny sposób na wykorzystanie cukinii której teraz jest pod dostatkiem. Jest mniej kaloryczny niż klasyczny pasztet i równie smaczny. Składniki: 3 szklanki startej cukinii (1 duża lub 2 małe cukinie) 1 duża cebula 2 duże marchewki 4 jajka 200 g ser żółtego 1,5 szklanki bułki tartej razowej 1/4 szklanki…

  • Mrożone smoothie bowl

    MROŻONE SMOOTHIE BOWL, czyli pomysł na śniadanie lub deser w sam raz na nadchodzące ciepłe dni. Czego potrzebujemy: – 1 BANAN, dzień wcześniej drobno pokrojony i zamrożony, – 1 OPAKOWANIE JOGURTU NATURALNEGO TYPU SKYR (jogurt również warto umieścić w zamrażarce na 3-4 godziny przed przygotowaniem), – 15 g MASŁA ORZECHOWEGO (1 łyżeczka), – ERYTRYTOL/KSYLITOL – opcjonalnie, jeśli używamy mało dojrzałego banana,…

  • Pieczona owsianka Kinder

    Dziś przepis na pieczoną owsiankę KINDER – świetny pomysł na śniadanie czy nawet deser w ciągu dnia. Przepis w oryginale był z czekoladą z Kinder Niespodzianki, jeśli macie ochotę może dać ją na wierzch na gorącą owsiankę, ja ten element pominęłam i jadłam ją z migdałami i musem truskawkowym, ale spokojnie jeśli macie ochotę to 10 g czekolady Wam nie zaszkodzi:) SKŁADNIKI: – 45 g płatków owsianych,…

  • Twarożek z nerkowców

    Twarożek z nerkowców to świetna alternatywa dla osób, które nie mogą spożywać nabiału, a tęsknią za serkiem na kanapce. SKŁADNIKI: 1 szklanka nerkowców 4-5 łyżki wody z kiszonych ogórków sok z połowy cytryny łyżka oliwy łyżeczka płatków drożdżowych SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Nerkowce zalać na noc woda i schować do lodówki. Rano odlać wodę. Następnie orzechy zblendować z wodą z ogórków, oliwą, sokiem z cytryny i płatkami. Dodać sól, pieprz…

  • Roladki ze szparagami i szynką dojrzewającą

    Sezon na szparagi jest krótki więc korzystać z niego trzeba intensywnie! Dziś pomysł na szybki obiad ze szparagami w roli głównej. Składniki: kurczak filet szparagi po 3-4 sztuki do każdej roladki szynka dojrzewająca po 2 plasterki do każdej roladki musztarda francuska Sposób przygotowania: Mięso z kurczaka rozbić na cienki płat. Przyprawić solą i pieprzem. Szparagi umyć, oderwać zdrewniałe końce. Na rozbitym kawałku mięsa położyć 4…