Sałatka z serem halloumi i nektarynką

Nawet jeśli nie jesteś wielbicielem/wielbicielką sałatek, to ta propozycja może Ci się spodobać! Dzisiejsza sałatka super sprawdzi się jako lunch, ale z pewnością też spodoba się gościom podczas rodzinnych spotkań.

Podajemy składniki na 1 porcję:
– 2 garści rukoli lub innej sałaty,
– pół czerwonej cebulki,
– kilka pomidorków koktajlowych,
– 1/4 żółtej papryki,
– 1 nektarynka,
– 1 łyżka nasion słonecznika,
– 1 kromka chleba pełnoziarnistego,
– 60 g sera halloumi,
– opcjonalnie – świeża mięta do dekoracji.
Sos:
– 1 łyżeczka oliwy,
– 1 łyżka soku z limonki/cytryny,
– 1 łyżeczka miodu,
– pieprz, sól.

Wykonanie:
1. Warzywa pokroić i ułożyć na talerzu.
2. Wymieszać składniki na sos.
3. Na suchej patelni podprażyć słonecznik oraz równocześnie podpiec pieczywo z obu stron. Dodać do sałatki.
4. Pokroić ser i nektarynkę.
5. Plastry sera podsmażyć z obu stron na tej samej patelni co wcześniej słonecznik (bez dodatku tłuszczu). Można też ułożyć obok cząstki nektarynki i chwilę podprażyć. Dodać do sałatki.
6. Gotową sałatkę polać sosem i udekorować świeżą miętą.

Jeśli ten pomysł Ci się podoba, zobacz też nasze inne przepisy na sałatki:
Sałatka ze szparagami, pieczonymi ziemniakami i fetą
Sałatka z awokado, pomarańczą i mozzarellą

Podobne wpisy

  • Makaron w sosie sojowym

    Szybki, prosty, orientalny, a przede wszystkim pyszny obiad! Składniki: Marynata: imbir – kawałek około 3 cm czosnek – 3 ząbki sok z 1/2 cytryny miód – czubata łyżeczka sos sojowy ciemny – około 5-6 łyżek Pozostałe składniki: filet z kurczaka makaron ryżowy lub makaron pełnoziarnisty warzywa mrożone – mieszanka chińska papryczka chilli olej rzepakowy lub kokosowy szczypiorek lub…

  • Omlet z jabłkiem i masłem orzechowym

    Dziś dzielimy się późnym, już bardziej jesiennym śniadaniem – może to także Wasze smaki? Zobaczcie! OMLET Z JABŁKIEM I MASŁEM ORZECHOWYM Składniki:– 1 jabłko (ok. 150 g),– 2 jajka,– 20 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej,– 1-2 łyżeczki erytrytolu,– cynamon,– 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia,– 1 łyżeczka masła orzechowego (15 g),– 1 łyżeczka oleju rzepakowego,– opcjonalnie do podania: cukier puder + mrożone…

  • Lody truskawkowo-bananowe

    Dziś mamy propozycję na pyszny, zimny, wakacyjny deser Idealny do zrobienia razem – wtedy wszystko dużo lepiej smakuje! A skoro najbliższe dni zapowiadają się całkiem ciepłe, to będzie dobra okazja, żeby rzucić wyzwanie blenderowi i przygotować lody Możecie oczywiście wykorzystać inne ulubione owoce i udekorować według uznania LODY TRUSKAWKOWO-BANANOWE SKŁADNIKI (2 duże porcje): truskawki – 300 g, banan – 1 duża…

  • Omlet budyniowy z owocami i sosem orzechowym

    Dziś w roli głównej maliny i borówki w formie lekkiego śniadaniowego omletu. Dla mnie taki posiłek to kwintesencja lata. Latem owoców nigdy za wiele! Składniki: Wykonanie: 1. Białka oddzielić od żółtek. Białka ubić z dodatkiem odrobiny soli oraz słodzikiem na pianę (mikserem lub trzepaczką).2. Żółtka wymieszać z budyniem, mąka i połową porcji mleka (15 g). Dodać pianę z białek i delikatnie połączyć.3. Oliwę rozprowadzić na patelni…

  • Pierogi z mąki lnianej

    Dziś bezapelacyjny hit – pierogi z mąki lnianej. Przepis pochodzi od Babci jednej z moich Pacjentek – bardzo dziękuję 🙂 Sprawdzi się doskonale dla osób, które w diecie muszą eliminować gluten. Składniki: 30 gramów maki lnianej (zmielone siemię lniane) 150 gramów maki gryczanej 80 gramów maki ziemniaczanej 1/2 łyżeczki soli 1 jajko 1 łyżka oleju rzepakowego Sposób przygotowania:…

  • Mrożona kawa bananowa

    Dni zrobiły się naprawdę ciepłe, więc genialnie wpasuje się na ten czas MROŻONA KAWA BANANOWA ? Czego potrzebujemy: – 1 banan, – pół szklanki mleka, – kawa rozpuszczalna, – kostki lodu. Porcję kawy zalewamy odrobiną gorącej wody, mieszamy. Dodajemy odrobinę zimnej wody i sporo lodu. Banana miksujemy z mlekiem i taką mieszankę wlewamy do naparu. Mieszamy i gotowe ? Całość to około…