Jak przechowywać warzywa korzeniowe









Zatrzymajmy sobie smaki lata na dłużej! Lato w pełni, a to oznacza obfitość świeżych, pysznych owoców sezonowych. Aby cieszyć się ich smakiem przez cały rok, warto zamrozić trochę zapasów. U mnie co jakiś czas kolejne paczuszki trafiają do zamrażarki, jeszcze tylko czekam na maliny! Jeśli także chcesz zadbać o zapasy owoców w zamrażarce to mamy dla Ciebie kilka praktycznych wskazówek, jak je mrozić: Pamiętajcie, że zamrażanie…
POSIŁEK PO TRENINGU – co jeść, aby wspierać regenerację swojego organizmu i postępy w treningach? Lato to czas, kiedy zdecydowanie chętniej jesteśmy aktywni fizycznie. Częściej mamy możliwość na aktywność na świeżym powietrzu i więcej różnych sportów jesteśmy w stanie wypróbować. Dlatego dziś krótko i do rzeczy – co jeść jako posiłek potreningowy? Ale najpierw o tym, kiedy go zjeść – nie ma potrzeby jeść od…
Nie tak dawno pisałyśmy Wam o ważnych kwestiach związanych z wapniem (jeśli jeszcze nie widzieliście to polecamy, post znajdziecie tu: https://www.facebook.com/1484051585237750/posts/2641056119537285/), a teraz chciałybyśmy pójść dalej i przybliżyć nieco temat żelaza. A więc co warto wiedzieć o żelazie w diecie? 🩸 NAJPIERW O TYM, JAKIE W OGÓLE PEŁNI FUNKCJE? Zacznijmy od tego że w naszym organizmie żelazo znajduje się w hemoglobinie i mioglobinie (odpowiednio barwniki krwi i mięśni) a także…
Dlaczego warto jeść strączki? Poznaj ich zdrowotne supermoce! Nasiona roślin strączkowych, takie jak fasola, soczewica, groch czy ciecierzyca, są wartościowym składnikiem naszej diety. Wiemy jednak, że nie każdy jest do nich przekonany – dlatego dziś na grafice podrzucamy kilka pomysłów na dania ze strączkami, które posmakują Tobie i Twojej rodzinie. Warto zacząć od dodatku strączków do znanych i lubianych potraw mięsnych lub…
Dzień dobry po Świętach! 😉 Wróciliście już do codziennych obowiązków czy jeszcze czas na chwilę wytchnienia? U jednych pewnie wraca już normalny tryb jedzenia, u innych zaś jeszcze czas na dokończenie przygotowanych na Święta potraw. Zwłaszcza dla tej drugiej grupy mamy dziś szybkie porady co zrobić z jedzeniem, które zostało w lodówce, tak żeby nic się nie zmarnowało. Wiadomo, że nie zawsze wszystko…
Koniec lata niestety zbliża się nieubłagania. Wraz z nim nadejdą pewnie gorsze dni, gdzie jesienną chandrę będziemy chcieli zagryźć kawałkiem czekolady albo najlepiej całą tabliczką! Tortem bezowym pewnie też byśmy nie pogardzili. 😉 Zatem czy w takiej sytuacji jest recepta na to jak wybrać tzw. „mniejsze zło”? Zacznijmy od tego, dlaczego tak bardzo lubimy sięgać po słodycze. Wiąże się to z mechanizmami,…
5 sprawdzonych przepisów na omlety
Pomyślnie dołączyłeś do naszej listy subskrybentów.