Czekoladowy budyń jaglany

Ciepły deser na chłodny wieczór? Zawsze chętnie! Proponujemy więc CZEKOLADOWY BUDYŃ JAGLANY ☺️ Prosty i pyszny!

SKŁADNIKI (2 porcje):
– 80 g kaszy jaglanej,
– 350 g mleka lub napoju roślinnego,
– 2 łyżeczki kakao,
– 1 łyżeczka masła,
– szczypta soli,
– 1 banan (jeśli macie mało dojrzały, wtedy może się przydać jeszcze odrobina miodu lub słodzika),
– owoce, orzechy i gorzka czekolada do podania.

WYKONANIE:
Kaszę dokładnie wypłukać (inaczej po ugotowaniu może być gorzka). Zalać mlekiem i gotować około 15-20 minut. Na koniec dodać kakao, masło i szczyptę soli, wymieszać. Dorzucić kawałki banana i całość zblendować. W razie potrzeby jeszcze dosłodzić. Przełożyć do miseczki, dodać owoce i posypać wybranymi dodatkami.

Podobne wpisy

  • Twarożek z nerkowców

    PrzezWeronika Kubas

    Twarożek z nerkowców to świetna alternatywa dla osób, które nie mogą spożywać nabiału, a tęsknią za serkiem na kanapce. SKŁADNIKI: 1 szklanka nerkowców 4-5 łyżki wody z kiszonych ogórków sok z połowy cytryny łyżka oliwy łyżeczka płatków drożdżowych SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Nerkowce zalać na noc woda i schować do lodówki. Rano odlać wodę. Następnie orzechy zblendować z wodą z ogórków, oliwą, sokiem z cytryny i płatkami. Dodać sól, pieprz…

  • Roladki ze szparagami

    PrzezWeronika Kubas

    Idealna propozycja na weekendowy obiad! Składniki: • filet z indyka lub z kurczaka około 150 – 200 g na porcję, • szparagi – 2 sztuki, • suszone pomidory – parę pasków, • ser mozzarella – 2 plastry, • szynka parmeńska lub ogonówka brandenburska, • przyprawy: sól czosnkowa, pieprz, papryka słodka. Do tego ulubione dodatki. Teraz może skusisz się na młode…

  • Mrożona kawa bananowa

    PrzezWeronika Kubas

    Dni zrobiły się naprawdę ciepłe, więc genialnie wpasuje się na ten czas MROŻONA KAWA BANANOWA ? Czego potrzebujemy: – 1 banan, – pół szklanki mleka, – kawa rozpuszczalna, – kostki lodu. Porcję kawy zalewamy odrobiną gorącej wody, mieszamy. Dodajemy odrobinę zimnej wody i sporo lodu. Banana miksujemy z mlekiem i taką mieszankę wlewamy do naparu. Mieszamy i gotowe ? Całość to około…

  • Pudding chia z ananasem

    PrzezWeronika Kubas

    Podrzucamy pomysł na prosty deser z nasionami chia – słynny pudding – u nas w wersji z ananasem i większą ilością białka dla zwiększenia sytości po posiłku 😉 SKŁADNIKI: – 15 g nasion chia, – 80 ml mleka lub napoju roślinnego, – 150 g jogurtu typu skyr, – 1 łyżeczka erytrytolu/ksylitolu lub miodu, – 150-200 g ananasa, – 1 łyżeczka wiórków…