Co zrobić z jedzeniem pozostałym po Świętach?

Dzień dobry po Świętach! 😉 Wróciliście już do codziennych obowiązków czy jeszcze czas na chwilę wytchnienia?
U jednych pewnie wraca już normalny tryb jedzenia, u innych zaś jeszcze czas na dokończenie przygotowanych na Święta potraw. Zwłaszcza dla tej drugiej grupy mamy dziś szybkie porady co zrobić z jedzeniem, które zostało w lodówce, tak żeby nic się nie zmarnowało. Wiadomo, że nie zawsze wszystko uda się dokładnie wyliczyć, grunt żeby zorganizować się na tyle dobrze, by żadne jedzenie nie musiało teraz wędrować do kosza!

Co więc można zrobić?

1. MROŻENIE – wystarczy poporcjować i odpowiednio oznaczyć kiedy dana żywność została zamrożona, a wrócić do niej dopiero za kilka tygodni lub nawet miesięcy. Do mrożenia nadaje się tak naprawdę większość produktów i potraw, m.in.: chleb, pierogi, uszka, kluski, gołąbki, bigos, pasztety, zupy, a nawet ciasta!

2. ODPOWIEDNIE PRZECHOWYWANIE – produkty spożywcze spokojnie wytrzymają kilka dni w lodówce, pod warunkiem, że zadbamy o to, by były szczelnie zamknięte i włożone do lodówki jak najszybciej po zakończeniu posiłku. W przypadku zup czy innych dość płynnych potraw, możemy je zagotować i wlać jak najbardziej gorące do słoików (uprzednio wyparzonych), zakręcić i po ostygnięciu włożyć do lodówki – w ten sposób utrwalimy je na 5-7 dni, lub nawet dłużej.

3. PASTERYZOWANIE – ten sposób oszczędzi cenne miejsce w lodówce czy zamrażarce. Zupy, sosy, gulasze najlepiej zagotować i przelać do uprzednio wyparzonych słoików (pozostawić ok. 2-3 cm od góry). Lekko zakręcić, przełożyć do garnka ze ściereczką ułożoną na dnie, zalać gorącą wodą do ok. 3/4 wysokości, przykryć i gotować 15-20 minut. Można też taki słoik ułożyć w nagrzanym piekarniku na blaszce i trzymać tak około 30 minut w 130 stopniach. Jeśli do słoika przelewamy zimną potrawę, ogrzewanie należy zacząć od zimnej wody lub nienagrzanego piekarnika (inaczej słoik może pęknąć przez zbytnią zmianę temperatury). Po zapasteryzowaniu dokładnie dokręcić i studzić do góry dnem. Wieczko powinno zrobić się wklęsłe. Słoiki można przechowywać w chłodnej szafce, piwnicy, spiżarni przez kilka tygodni (lub nawet kilku miesięcy w przypadku kwaśnych przetworów i chłodnego miejsca).

4. PONOWNE WYKORZYSTANIE – z resztek ze świątecznego stołu możesz przygotować pasty na kanapkę, pasztety warzywne, z czerstwego pieczywa tosty francuskie, wędlinę wykorzystać do bigosu. Pomysłów jest mnóstwo!

5. PODZIELENIE SIĘ – pozostałym po Świętach jedzeniem wciąż można poczęstować rodzinę lub znajomych lub poszukać lokalnych jadłodzielni, czy osób lub organizacji, które prowadzą zbiórkę żywności, albo też przekazać bezpośrednio do osób potrzebujących:)

Korzystacie z któregoś sposobu? 🙂

Podobne wpisy

  • SÓD – to warto wiedzieć!

    Sód jest głównym kationem płynów zewnątrzkomórkowych w organizmie. Nasze ciało zawiera go około 92-105 g, przede wszystkim we krwi, w kościach i tkankach. Jego poziom we krwi wynosić powinien 135–145 mmol/l. Organizm ma zdolność regulowania poziomu sodu, aby utrzymywać go na odpowiednim poziomie . W przypadku zwiększonego spożycia, zwiększa się też wydalanie sodu z moczem, a jednocześnie mocz się zagęszcza umożliwiając zatrzymanie…

  • Jak przechowywać AWOKADO?

    Dziś wpis dotyczący przechowywania żywności! Odpowiednie przechowywanie produktów spożywczych to krok to zminimalizowania marnowania żywności. A te kwestie są dla nas bardzo ważne! Tym razem na tapet bierzemy AWOKADO. Będzie krótko i treściwie. Odpowiednie obchodzenie się z tym owocem jest trudne ze względu krótki i czasem trudny do wychwycenia czas dojrzałości. Dodatkowo owoc ten nie należy do tanich, więc konieczność wyrzucenia zepsutego awokado jest…

  • Jak wybrać aktywność fizyczną dla siebie?

    Zgodnie z rekomendacjami WHO tygodniowo powinniśmy wykonywać 150-300 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności (lub 75-150 minut aktywności o dużej intensywności). W przypadku dzieci i młodzieży powinno to być 60 minut dziennie. To całkiem spore ilości, zwłaszcza jeśli dotychczas nie mieliśmy nawyku regularnej aktywności fizycznej. Jeśli właśnie jesteś w tym miejscu, to mamy dla Ciebie 10 wskazówek – jak wybrać aktywność fizyczną dla siebie. Mamy…

  • Jak wrócić do zdrowej rutyny po Świętach?

    Po Świętach, czyli dniach obfitych w pyszne potrawy, z pewnością wiele z Was chce już wrócić do zdrowych nawyków żywieniowych. My także wracamy do codziennej rutyny, dojadając jeszcze świąteczne sałatki i wdrażając nieco ruchu 😉 Poniżej podrzucamy kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Wam powrócić do zdrowego jedzenia po świątecznych przyjemnościach: 1️⃣ ZNAJDŹ SWOJĄ MOTYWACJĘ – zastanów się, dlaczego chcesz wrócić do zdrowego żywienia….

  • Ciąża – żywienie ma znaczenie!

    Każdy rodzic chciałaby żeby jego dziecko było zdrowe. Czy zdrowie to jedynie brak kataru czy gorączki? W dzisiejszych czasach medycyna leczy coraz więcej chorób, jednak coraz częściej zapadamy na choroby „cywilizacyjne” tj. cukrzyca typu II, nadciśnienie, Hashimoto, alergie, nietolerancje. Żeby ochronić swoje dziecko przed tymi zagrożeniami należy podjąć pewne kroki już w ciąży, a jeszcze lepiej jeszcze na etapie jej planowania….

  • Czy węglowodany tuczą?

    CZY CHLEB / ZIEMNIAKI / WĘGLOWODANY TUCZĄ? Czyli kolejna część omawiania mitów dietetycznych! Właściwie w miejscu pieczywa czy ziemniaków w nagłówku mógłby się znaleźć dowolny inny produkt. „Chleb tuczy”, „mąka tuczy”, „węglowodany tuczą” itd. Stwierdzenia tego nie można jednak uznać za prawdziwe – NIE TYJEMY OD KONKRETNYCH PRODUKTÓW. Tyjemy od NADWYŻKI ENERGETYCZNEJ, a chudniemy od DEFICYTU kalorycznego –…