Jak zrealizować postanowienia noworoczne???
Każdy z nas je ma…NOWOROCZNE POSTANOWIENIA! Co roku je wymyślamy, ale czy realizujemy?! Pewnie część z Nas – TAK, a inni NIE. Co zrobić, żeby w tym roku nam się udało?
1. Postanowienie musi być możliwie do zrealizowania!
Jeżeli wybierzemy nierealny do osiągnięcia cel, będziemy jedynie czuć zdemotywowanie do działania co może doprowadzić Nas do całkowitego zarzucenia pracy nad sobą – skoro nie uda mi się wykonać zadania na 100% to lepiej odpuszczę…
2. Małymi krokami
Często podczas wizyt w poradni słyszę np. „nigdy wcześniej nie trenowałam / trenowałem, ale od dziś będę to robił/ robiła to każego dnia, najlepiej godzinę lub dwie! Spokojnie, powoli!!!! Może na początek dwa razy w tygodniu?
3. Warto to zaplanować!
Kiedy wpiszemy coś „w grafik” dużo prościej będzie nam to zrealizować. Ustalmy dokładnie co chcemy zrobić, kiedy, jak długo to będzie trwać.
4. Nie wolno się poddawać!
Może i złamiemy w pewnym momencie jedno z naszych postanowień – TRUDNO! Nie można się poddawać. Jeśli zrealizujesz nawet 70% założonego planu to i tak duży sukces!!!
Nowy Rok to bardzo dobry czas na zmiany. Ustal konkretny plan i działaj! POWODZENIA!
