Mini tortille w sam raz na spotkanie

Weekend to odpoczynek, ale też spotkania z rodziną i znajomymi. I chociaż bez wątpienia spotkania takie są niezbędne, to już związane z nimi jedzenie może przysporzyć nieco kłopotu osobom będącym na diecie, lub po prostu chcącym zadbać o małą ilość przetworzonych produktów w swoim jadłospisie. Oczywiście to ilość jest tu kluczowa, ale jednym z rozwiązań w takiej sytuacji może być też przygotowanie ciekawych domowych przekąsek, po które każdy chętnie sięgnie.

U nas takie zdecydowanie się sprawdzają a do tego są bardzo proste do przygotowania:

MINI TORTILLE Z SERKIEM I WARZYWAMI

Składniki:
• tortilla pełnoziarnista / lawasz (Biedronka) – 4 placki,
• serek Almette (lub inny śmietankowy) – 1 opakowanie (150 g)
• ser żółty – po 2 plasterki na placek,
• opcjonalnie – szynka drobiowa dobrej jakości – po 4 plasterki na placek,
• sałata, mix – 4 garści,
• ogórek – 1 duża sztuka,
• papryka czerwona – 1 mała sztuka,
• pomidorki koktajlowe.

Wykonanie:
Placki posmarować serkiem, na środku ułożyć plastry sera i wędliny, jeśli używamy. Na połowie ułożyć sałatę i warzywa pokrojone w słupki. Całość zawinąć. Tortillę pociąć ukośnie na kilka kawałków, w każdy kawałek wbijając wykałaczkę. Na koniec na wykałaczkę nabić po pomidorku. I gotowe:)

Podobne wpisy

  • Jaglane rafaello

    Szybkie i smaczne ciasto z kaszy jaglanej. W sezonie letnim najlepiej będzie smakowało z letnimi owocami! Składniki: 200 g kaszy jaglanej 400 ml mleka kokosowego tłustego (z puszki) 125 g cukru lub słodzika (wg uznania) 60 g mleka w proszku roślinnego lub zwierzęcego 200 g wiórków kokosowych Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną dokładnie przepłukać, następnie ugotować wg. przepisu na opakowaniu w lekko osolonej wodzie….

  • Leczo z ciecierzycą i pieczarkami

    Leczo w wersji bez mięsa, z ciecierzycą i pieczarkami. Czyli znany obiad w roślinnym wydaniu – idealny żeby przygotować go na 2, a może nawet 3 dni 🙂 Czego potrzebujesz? – 3-4 łyżki oliwy, – 1 cebula, – 1 słoik ciecierzycy (400 g), – przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, ostra i wędzona, opcjonalnie sos sojowy, – 2-3 papryki, najlepiej w różnych kolorach, –…

  • Pasta z buraków z serem feta

     Pasta z buraków z fetą i słonecznikiem – propozycja na kanapkę nawet dla tych, którzy nie są do końca przekonani do buraków! Jest serio pyszna! I ten kolor! SKŁADNIKI: -burak gotowany / pieczony – 200 g, -ser feta – 50 g, -czosnek – 1-2 ząbki, -oliwa – 1 łyżka, -słonecznik – 30 g (3 łyżki), -sok z cytryny – 2 łyżki, + do podania:…

  • Muffiny pełnoziarniste z owocami

    Przepis na pyszne i bardzo szybkie do zrobienia muffinki. Wilgotne i owocowe. Aż żal nie wypróbować. SKŁADNIKI (około 25 sztuk): 1 szklanka mąki pszennej zwykłej 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej 1 szklanka mleka 2% ½ szklanki oleju 2 łyżeczki proszku do pieczenia ½ szklanki cukru brązowego / trzcinowego / ksylitolu 2 jajka 1 łyżka otrąb (opcjonalnie) owoce (jagody / porzeczki…

  • Twarożek z nerkowców

    Twarożek z nerkowców to świetna alternatywa dla osób, które nie mogą spożywać nabiału, a tęsknią za serkiem na kanapce. SKŁADNIKI: 1 szklanka nerkowców 4-5 łyżki wody z kiszonych ogórków sok z połowy cytryny łyżka oliwy łyżeczka płatków drożdżowych SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Nerkowce zalać na noc woda i schować do lodówki. Rano odlać wodę. Następnie orzechy zblendować z wodą z ogórków, oliwą, sokiem z cytryny i płatkami. Dodać sól, pieprz…

  • Placuszki na kefirze

    Idealna propozycja na pyszne śniadanie, słodki obiad lub sycący podwieczorek. Składniki (około 15 placuszków): 2 jajka 1 łyżka cukru brązowego / trzcinowego 1 łyżeczka soli 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 400 g kefiru / zsiadłego mleka / maślanki / jogurtu naturalnego 2 szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej lub pszennej razowej (można użyć też pół na pół mąki razowej i zwykłej…